2016年4月19日，昆区“轻松备考·12355与你同行”阳光行动走进包铁五中，为全体初三年级学生带来了一场活泼有趣的考前减压讲座。团市委权益部部长亦珂，昆区团委书记王彤、副书记左婷碧，昆区教育局团委副书记闫文华出席了活动。活动由昆区团委副书记左婷碧主持。

讲座由著名社会工作师、心理咨询师、项目管理师、社会心理支持培训师，中国红十字终生志愿者、包头市五星级优秀志愿者，内蒙古红十字会心理救援队队长，中国蓝天救援内蒙古联络官傅钰主讲。傅老师从考前减压技术、时间管理和应高准备三个方面与同学们分享了减压放松的知识与技巧。在渐进式肌肉放松和冥想训练时，同学们跟随着志愿者老师的指令，逐渐身心得到了完全放松。就这样，不知不觉五十分钟的讲座在轻松愉悦的氛围中结束了。

活动最后，昆区团委副书记左婷碧对活动进行了总结，向讲师团表示衷心的感谢，希望同学们能调整心态、轻松备考。

“轻松备考·12355与你同行”阳光行动是共青团的一项品牌活动，也是昆区教育系统“燃烧一团火，青春红五月”五四青年节系列活动之一，昆区已连续举办多年，坚持集体教育与个别教育相结合、学校资源与社会力量相配合的原则，累计服务考生、家长2万余人。今年昆区还将从考前减压、应考技巧、填报志愿三个方面，深入初三、高三年级开展专题讲座、团体辅导、心理咨询等活动，让考生在学校、家庭、社会的共同关怀下向着辉煌的人生扬帆起航。